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沫瑜伽(中国)培训学院

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沫瑜伽 x BC〡12-1月垫上普拉提教练培训

2020-11-27 09:49:41

BC × 沫瑜伽®垫上普拉提教练培训再~度~来~袭~如果你热爱普拉提,同时对BC团队耳闻已久,那!么!今!年!请一定不要错过此次垫上普拉提培训!

 

 

↓关于垫上普拉提 ↓

 

垫上普拉提是一项不受器械、场馆限制的普拉提运动。能增加控制、稳定、平衡、延展等集中力量的自重训练,在遵循普拉提原理的条件下,根据不同人群的需要设计成难易程度不同的教学课程,配合小工具可变化出多种教学模式。

 

BC垫上普拉提培训将解剖知识与普拉提原理相结合,提高教练的教学能力、语言提示能力、手法触感提示能力等,帮助被教学者提高身体意识感,让他们懂得如何快而精准地募集到身体核心肌群,更多有趣实用的教学模式,既适合编排小团课训练,也同样适用私教教学。

 

 

 

 

 

关于培训内容 ↓

 

M1 基础

2020.12.24~12.27

■ 垫上普拉提的运动原则、主要功能与特性

■ 预备普拉提及初级普拉提实践动作分析和练习注意事项

■ 垫上普拉提教学步骤及要点

■ 垫上普拉提的小团体课结构


M2 进阶 

2021.1.21~1.24  

■ 增强实际教学能力,丰富教学经验

■ 分析中高级垫上普拉提动作

■ 进一步提高普拉提练习技巧

■ 如何将垫上普拉提训练运用到私教中

■ 如何做垫上普拉提体位评估

■ 如何做针对性的训练计划

 

培训共计 56 小时 个人练习 40 小时

观察时间 40 小时 实践教学 40 小时

 

累计完成以上 176 小时培训并通过考核可获得由 BODYCONCEPT普拉提工作室颁发的专业认证证书

 

 

↓垫上培训内容及课时↓

 

 



↓BC培训导师↓

 

 

 

 

 

大师级教师班底  注重知识实用性

10+培训经验  品质化教学风格

科学性培训周期  注重学习与实践

 

 

 

 

 

↓报名相关↓

 

时间

M1⇔20201224-1227

M2⇔20210121-0124

 

地点

沫瑜伽(中国)培训学院「蜀山区樊洼路16号省种子公司仓库1

(江南茗茶城对面)」

 

费用

早鸟价¥9580 / 原价¥12800 / 沫瑜伽RYT200学员¥9380

 

报名

 

 

 扫码报名 

 

 

↓普拉提↓

 

 

普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method),即普拉提”(或称普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为控制术”(Contrology)


狭义普拉提运动的范围:普拉提夫妇总共创造了超500个动作,大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。它们包括了垫上操及普拉提先生所发明的工作室器械的动作,这就是狭义的普拉提运动的概念。广义的普拉提运动概念:普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运。


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