Inside Flow内观流

【课程介绍】

内观流是一种创新，是一种带有“凝聚力”的练习。它不仅是流瑜伽的进化，也是被音乐与快乐包围的升华，练习者在动听的旋律和熟悉的序列中，体会到超乎寻常的能量流动。

它和流瑜伽有相似的地方，但又比流瑜伽多了生动和节奏。结合了体式、呼吸、音乐，在充满韵律的体式中，感受能量的变化。在音乐中的节拍、体式与呼吸、律动、跳跃之间的关系内容与编排，让你在深入了解内观流的同时，懂得根据自己喜欢的音乐编配音乐与序列的融合。

【培训内容】

核心要素1━体式编排

精编体式排序，加深呼吸，联结体式，打开、伸展和修复身体

核心要素2━专注调息

流瑜伽调息为首要，专注调息技巧，引流你在整堂动态序列控制呼吸

核心要素3━音乐律动

玩转音乐与体式的律动教学，伴随节奏适中的BGM，感受酣畅淋漓的练习

【适合人群】

⑴ 对于瑜伽老师和高阶练习者而言，可以从任何一个序列开始并且与任何串联组合，形成自己独特的教学&练习模板。
⑵ 对于初学练习者而言，这是一次有趣的有特色的全身上下的锻炼。在一次次跟随着音乐建立起来的流动序列中，你将会启动身体的记忆和觉知，带领身体能量找到内在节奏，感受酣畅淋漓的练习。

【开课时间】

2021年1月17日上午9:00-12:00 下午14:00-16:45