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Inside Flow内观流

2020-12-22 10:04:39
Inside Flow内观流
详细介绍:

Inside Flow内观流

 

课程介绍

内观流是一种创新,是一种带有凝聚力的练习。它不仅是流瑜伽的进化,也是被音乐与快乐包围的升华,练习者在动听的旋律和熟悉的序列中,体会到超乎寻常的能量流动。

 

它和流瑜伽有相似的地方,但又比流瑜伽多了生动和节奏。结合了体式、呼吸、音乐,在充满韵律的体式中,感受能量的变化在音乐中的节拍、体式与呼吸、律动、跳跃之间的关系内容与编排,让你在深入了解内观流的同时,懂得根据自己喜欢的音乐编配音乐与序列的融合。

 

培训内容】

核心要素1体式编排

精编体式排序,加深呼吸,联结体式,打开、伸展和修复身体

 

核心要素2━专注调息

流瑜伽调息为首要,专注调息技巧,引流你在整堂动态序列控制呼吸

 

核心要素3━音乐律动

玩转音乐与体式的律动教学,伴随节奏适中的BGM,感受酣畅淋漓的练习

 

适合人群

 对于瑜伽老师和高阶练习者而言,可以从任何一个序列开始并且与任何串联组合,形成自己独特的教学&练习模板。
 对于初学练习者而言,这是一次有趣的有特色的全身上下的锻炼。在一次次跟随着音乐建立起来的流动序列中,你将会启动身体的记忆和觉知,带领身体能量找到内在节奏,感受酣畅淋漓的练习。

 

开课时间

2021117上午9:00-12:00 下午14:00-16:45


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