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沫瑜伽(中国)培训学院

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寰宇瑜伽

2020-12-22 10:04:12
寰宇瑜伽
详细介绍:

寰宇瑜伽

 

【课程介绍】

寰宇瑜伽有一系列的科学的练习方法,打破你原有的练习方式,让你的练习更具逻辑性、科学性、趣味性、全面性。用十字垫和一些强化、科学配对的练习方法,通过声音和视觉互相配合去配对的练习,而达到让我们7个层鞘的能量去合一 、平衡和稳定。

 

培训内容】

01. 寰宇瑜伽系统介绍

02. 瑜伽修习哲学、目的与方法

03. 寰宇瑜伽人体关节活动方向及对应体式、体式的逻辑配对和组合

04. 伸展体式不同难度等级及体式组

05. 强化体式及序列分析(包括动静态强化、低手位手臂支撑、高手位支撑)

06. 平衡体式及序列分析

07. 双人瑜伽序列

08. 喜马拉雅Vinyasa串联系统详解

09. 寰宇瑜伽独创体式编排原则及科学支撑原理

10. 曼陀罗编排方法详解及各种实例分析

11. 常见的呼吸控制法、内锁及练习

12. 能量大小循环及练习

13. 脉轮系统详解及对应元素练习

14. 各种经典寰宇瑜伽序列晨练和深度全面解析,序列包含且不限于以下序列:T型序列、八方交错、四方重复、动静态强化、平衡序列、经典曼陀罗序列、创意曼陀罗序列、双人瑜伽

15. 湿婆神舞一级练习

 

适合人群

 预备参加寰宇师资认证培训老师

 渴望提升瑜伽教学技能的瑜伽老师

 希望深入了解寰宇瑜伽科学逻辑的练习者

 已完成寰宇认证并希望进一步了解寰宇内涵的老师

 喜欢寰宇瑜伽,想要进一步深入了解寰宇瑜伽的练习者

 


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