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沫瑜伽(中国)培训学院

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瑜伽环理疗

2020-12-22 10:02:08
瑜伽环理疗
详细介绍:

瑜伽环理疗

 

【课程介绍】

MYRing瑜伽环,体验过的人都MYRING是有一种按摩功能,放松到紧的肌肉,这个功能帮助到瑜伽动作更加正确,也是非常有用的瑜伽工具去加强核心力量。它也可以缓解疼痛伤痛,同样也解除肌肉功能的不平衡。那些在骨骼周围的肌肉必须柔软,有弹性以及能有好的功能性,这样才能使骨骼挺立和活动顺畅。MYRING的独特曲线符合我们身体每一部分,从舒展放松身体的每一寸肌肉,到通过微调的辅助提升练习质量,它都在让训练变得更加正确到位。

 

培训内容】

01如何使用瑜伽环
02使用瑜伽环需注意

03体式练习

04仰卧体式序列

05俯卧体式序列

06四个点体式序列

07坐姿体式序列

08站立体式序列

09放松理疗

10脚和脚趾

11小腿和膕绳肌

12髋部和骨盆

13下腰部和上背部

14肩膀和颈部

15用手辅助

16如何设置MYRING瑜伽序列

17前屈序列

18后弯序列

19开髋序列

20平衡序列

21瑜伽练习

22串联

23疗愈

24修复

25创建自我排序练习
26疼痛释放理疗

27足底筋膜
28静脉曲张

29膝盖疼痛

30骨盆痛

31后背痛

32脊柱侧弯

33圆肩

34龟颈综合症

35私教理疗


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