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瑜伽环理疗
【课程介绍】
MYRing瑜伽环，体验过的人都说MYRING是有一种按摩功能，放松到紧的肌肉，这个功能帮助到瑜伽动作更加正确，也是非常有用的瑜伽工具去加强核心力量。它也可以缓解疼痛伤痛，同样也解除肌肉功能的不平衡。那些在骨骼周围的肌肉必须柔软，有弹性以及能有好的功能性，这样才能使骨骼挺立和活动顺畅。MYRING的独特曲线符合我们身体每一部分，从舒展放松身体的每一寸肌肉，到通过微调的辅助提升练习质量，它都在让训练变得更加正确到位。
【培训内容】
01如何使用瑜伽环
02使用瑜伽环需注意
03体式练习
04仰卧体式序列
05俯卧体式序列
06四个点体式序列
07坐姿体式序列
08站立体式序列
09放松理疗
10脚和脚趾
11小腿和膕绳肌
12髋部和骨盆
13下腰部和上背部
14肩膀和颈部
15用手辅助
16如何设置MYRING瑜伽序列
17前屈序列
18后弯序列
19开髋序列
20平衡序列
21瑜伽练习
22串联
23疗愈
24修复
25创建自我排序练习
26疼痛释放理疗
27足底筋膜
28静脉曲张
29膝盖疼痛
30骨盆痛
31后背痛
32脊柱侧弯
33圆肩
34龟颈综合症
35私教理疗
