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重塑计划【全能瑜伽老师定向培养】

2020-12-22 09:59:48
重塑计划【全能瑜伽老师定向培养】
详细介绍:

重塑计划全能瑜伽老师定向培养

 

 

课程介绍

课程从肌动学、筋膜链学等中,重新科学的阐述瑜伽体式;也会从自己的身体开始评估量身定做属于自己的练习。同时帮助学员掌握如何帮会员制定个性化的练习方案。

 

培训内容

 

A超实用解剖模板

1-评估 

身体排列姿态性评估

态评估(身体的动作表达及动作模式和关节活动度即身体稳定性)


2-筋膜链的功能性理论

前深线、后表线、前表线、螺旋线、体侧线、功能线、手臂线的筋膜路径及相关肌肉的功能性及病理介绍,代偿模式,松解方法和调整思路。


3-常规针对性调整准则和思路

关节启动和负重分布

肌肉工作方式和运动模式

主要关节的力线结构

慢痛部位处理思路及物理治疗手法

步态结构和调整思路

呼吸模式生理结构

产后生理结构和调整思路

其他

 

B超级实战私教模板

1-呼吸功能模块

呼吸评估

呼吸与疼痛的关系

运用瑜伽体式改善呼吸模式

好的瑜伽呼吸状态对瑜伽体式的影响

呼吸模式与情绪


2-结构功能模块

上肢:颈椎///

常见疼痛评估

瑜伽体式与常见肩颈痛

瑜伽体式对常见肩颈痛的帮助


躯干:腰-骨盆

骶髂关节与腰痛

骶髂关节功能障碍

瑜伽体式与骶髂关节

瑜伽体式与盆底功能障碍(产后常见问题)


下肢:髋--足踝

足踝与身体结构的关系

瑜伽体式与常见疼痛(半月损伤、髋关节撞击痛、足底筋膜炎……)

如何运用瑜伽体式帮助缓解以上疼痛

 

C超级实战大课模板

五大类型主题课程创造、教学技巧及实战演练

调整改善:探索体式细节和发力点的练习,强调通过身体正位来提高练习效果

塑身美体:根据肩、背、腰、腹、臀、腿,身体局部的线条紧致或形状塑造练习

理疗修复:针对职业病和不良体态导致的身体不适或慢性疼痛的练习

能量平衡:强化身体柔韧、力量、协调性和关节灵活性的全面练习

能量提升:强化身体柔韧、力量、协调性和关节灵活性,并具有一定难度和挑战的练习

 

报名条件

已完成200小时瑜伽教练培训

 

毕业证书

培训后可获得全美瑜伽联盟RYT200小时证书

 

开班时间

每月循环开班(周一到周全天学习,周末休息,学习总时长200小时)


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